Асана – это слово, которое часто слышат те, кто занимается йогой. Но что оно значит? И откуда оно взялось? В этом посте мы расскажем вам о происхождении и смысле асан, а также о том, как они связаны с древней культурой Индии.
Асана – это санскритское слово, которое означает “положение” или “поставить”. В йоге асана – это определенное положение тела, которое выполняется с определенной интенцией и осознанностью. Асаны не просто упражнения для физического здоровья, но и способ гармонизации ума, души и духа.
Асаны имеют древнюю историю. Они упоминаются в самых старых текстах Индии – Ведах, которые датируются 1500-1000 гг. до н.э. В Ведах асаны назывались “стойками” или “позами”, которые использовались для медитации и ритуалов. Позже, в Упанишадах (700-500 гг. до н.э.) асаны стали частью системы йоги, которая стремилась к освобождению от страданий и цикла рождения и смерти.
В классической йоге Патанджали (200 г. до н.э.) асана – это одна из восьми ступеней йоги, которые называются “аштанга”. Патанджали определяет асану как “стабильное и комфортное положение”. Он утверждает, что асана должна быть выполнена с расслаблением усилий и концентрацией на бесконечном (Йога-сутра 2.46-48). Патанджали не перечисляет конкретные асаны, но предполагается, что он имел в виду простые позы для медитации.
В постклассической йоге (500-1500 гг. н.э.) асаны стали более разнообразными и сложными. В этот период появились тексты, такие как Хатха-йога-прадипика (15 в.), Геранда-самхита (17 в.) и Шива-самхита (18 в.), которые описывали сотни асан различных типов: стоячие, сидячие, лежачие, перевернутые, сгибающиеся, скручивающиеся и т.д. Эти тексты также объясняли, какие эффекты имеют асаны на физическое, энергетическое и духовное состояние практикующего.
Асаны имеют свои имена, которые часто отражают их форму или смысл. Многие асаны названы в честь животных, растений, геометрических фигур или божеств. Например, адхо-мукха-шванасана – это “поза собаки, головой вниз”, бхуджангасана – это “поза кобры”, триконасана – это “поза треугольника”, а натараджасана – это “поза танцующего Шивы”. Имена асан помогают понять их суть и вдохновляют практикующего на определенное настроение или качество.
Асаны – это не просто физические позы, но и символы древней мудрости и культуры. Они связаны с мифами и легендами о богах, героях, мудрецах и йогинах прошлого. Например, вирабхадрасана – это “поза героя”, которая названа в честь Вирабхадры, могучего воина, созданного Шивой из своих волос. Вирабхадра уничтожил жертвенный огонь царя Дакши, который оскорбил Шиву и его жену Сати. Эта поза символизирует силу, мужество и отвагу.
Асаны – это также инструменты для медитации и духовного развития. Они помогают очистить и сбалансировать энергетические центры тела, называемые чакрами. Они также помогают улучшить концентрацию, осознанность и внутренний покой. Асаны – это безмолвные молитвы, которые выражают почтение к жизни и вселенной. Асаны – это ворота в медитацию, которая является целью йоги.
August 2, 2023
Асана. Но что это значит? И откуда она взялась?
Другие публикации
Гуру Пурнима: Праздник Просветления
Добрые люди, мы хотим познакомить вас с обновленной программой ретрита! Который состоится 3-4 августа в усадьбе Satavi Kintai
Программа ретрита «Театр Лилы»
Суббота:
– **7:00 – 8:00** – Утренние практики (йога, дыхательные упражнения и медитация).
– **8:00 – 9:00** – Игра Лила: первые ходы.
– **9:00 – 10:00** – Завтрак.
– **10:00 – 13:00** – Следующие ходы в игре и проработка клеток игры Лила в реальных ситуациях.
– **13:00 – 14:00** – Обедаем вместе, обсуждаем утренний опыт и готовимся к следующей части дня.
– **14:00 – 15:00** – Китайская чайная церемония.
– **15:00 – 16:00** – Философские рассказы от индолога.
– **16:00 – 17:00** – Свободное время или Купание в лесу. Погружаемся в природу, делаем лесное купание, которое помогает очистить тело и ум..
– **17:00 – 18:00** – Игра Лила: следующие ходы.
– **18:00 – 19:00** – Самостоятельный ужин.
– **19:00 – 20:00** – Практики и проработка клеток игры Лила в реальных ситуациях.
– **20:00 – 23:00** – Банный ритуал и практика Кундалини Яруханам. Практика пропевания звуков для каждой из чакр.
.
Воскресенье:
– **7:00 – 8:00** – Утренние практики (йога, дыхательные упражнения и медитация).
– **8:00 – 9:00** – Игра Лила: первые ходы.
– **9:00 – 10:00** – Завтрак.
– **10:00 – 13:00** – Практики и проработка клеток игры Лила в реальных ситуациях.
– **13:00 – 14:00** – Обед.
– **14:00 – 15:00** – Китайская чайная церемония.
– **15:00 – 16:00** – Философские рассказы от индолога.
– **16:00 – 17:00** – Гонги и звуковая терапия.
– **17:00 – 18:00** – Практика Кундалини Яруханам. Практика пропевания звуков для каждой из чакр.
– **18:00 – 19:00** – Игра Лила: следующие ходы.
– **19:00 – 20:00** – Самостоятельный ужин.
– **20:00 – 22:00** – Завершающий круг и обмен впечатлениями
Собираемся в круг, обсуждаем весь опыт ретрита, делимся инсайтами и благодарностями.
– **22:00** – Вечерний костер, ритуал с огнем.
Важные моменты:
Проработка игровых качеств: Все активности, включая йогу, медитации, купание, баню, прогулки и звуковую терапию, будут адаптированы для проработки качеств, на которые игроки попали в игре Лила.
Игровые ходы: Игра Лила будет проходить регулярно, после каждого важного этапа, чтобы участники могли глубже погрузиться в процесс.
Гибкость программы: В зависимости от группы, можно будет вносить изменения и дополнения, чтобы максимизировать пользу и гармонию ретрита.
Аватар: Воплощение Божественного
Введение В ведической философии и индуизме концепция Аватар играет центральную роль. Это воплощения богов, принимающие форму, чтобы исполнить божественную миссию в материальном мире. Само слово “аватар” происходит от санскритского корня, означающего “спускаться”, что...
Рабиндранат Тагор: Жизнь и Наследие Великого Поэта
Рабиндранат Тагор, родившийся 7 мая 1861 года, оставил неизгладимый след в истории не только Индии, но и всего мира. Его творчество и идеи преодолели барьеры времени и границ, вдохновляя людей на протяжении многих поколений. В честь его дня рождения, давайте вспомним...
0 Comments